Los mejores 15 remedios para tratar la diabetes en casa

Hay dos razones principales detrás de la diabetes, y te contamos como tratarlos.

En el año 2000 se estimó que alrededor de 171 millones de personas en el mundo eran diabéticas y que llegarán a 370 millones en 2030.​ Este padecimiento causa diversas complicaciones y daña frecuentemente a los ojos, riñones, nervios y vasos sanguíneos, el mundo tiene un gran desafío que enfrentar. 

Primero, sepamos qué es la diabetes. El azúcar elevado en la sangre se llama diabetes. Hay dos razones principales detrás de la diabetes: una es cuando nuestro cuerpo deja de producir insulina y la segunda es cuando el cuerpo no responde a la insulina que produce el cuerpo. El cuerpo descompone la insulina y la utiliza como energía, que se transporta a las células. 

Hay dos tipos de diabetes: diabetes tipo I y diabetes tipo II. Conozcamos sobre ellos con un pequeño detalle:

Diabetes tipo I

La diabetes tipo I generalmente ocurre en personas menores de 20 años y es por eso que también se la llama diabetes juvenil. En este tipo, el cuerpo se vuelve parcial o completamente incapaz de producir insulina. La diabetes tipo I es una enfermedad autoinmune. En esto, su sistema inmunológico ataca el páncreas desde donde se produce la insulina, lo que hace que el páncreas sea ineficaz o incapaz de producir insulina. La diabetes tipo I no se puede prevenir, solo se puede controlar con cambios saludables en el estilo de vida.

Diabetes tipo II

La diabetes tipo II es más común que la diabetes tipo I en la India. La diabetes tipo II suele afectar a personas mayores de 40 años. Este tipo de diabetes se debe a la resistencia a la insulina. En este caso, el páncreas produce insulina pero el cuerpo no puede responder adecuadamente. Puede haber muchas razones detrás de la diabetes tipo II. Algunas de las razones pueden ser el sobrepeso, la hipertensión arterial, la mala alimentación, el exceso de estrés, el desequilibrio hormonal, ciertos medicamentos y llevar un estilo de vida sedentario. Aunque la diabetes tipo II se puede revertir.

Conozcamos algunas formas naturales por las que podemos tratar la diabetes en casa:

¿Qué no comer?

Hay algunos alimentos que pueden afectar negativamente su diabetes. Entonces, lo primero que debe hacer es eliminar estos alimentos de su dieta.

1. Azúcar refinado: todos sabemos que el azúcar, hasta que se encuentra en su forma más natural, es malo para las personas que padecen diabetes. Cuando se consume, el azúcar refinado aumenta rápidamente el nivel de azúcar en la sangre. A veces, incluso la forma natural como la miel puede causar un aumento repentino en los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, es mejor evitar el azúcar refinada por todos los medios si es diabético.

2. Granos integrales: deben evitarse los cereales que contienen gluten. El gluten está asociado con la diabetes, ya que su ingesta puede causar intestinos permeables que conducen a una inflamación que, a su vez, puede provocar enfermedades autoinmunes.

3. Alcohol –El consumo de alcohol está directamente relacionado con la diabetes. El alcohol no solo daña el hígado, sino que también ataca al páncreas que produce insulina. La diabetes está relacionada con el consumo de alcohol pesado, que es de dos a tres vasos al día. La cerveza debe evitarse especialmente, ya que tiene muchos carbohidratos.

4. Leche de vaca: al igual que los cereales integrales, la leche de vaca puede activar el sistema inmunológico, lo que puede provocar inflamación. La leche de oveja y cabra no es dañina, de hecho ayuda a mantener el nivel de azúcar en sangre. Pero la leche de vaca convencional puede ser peligrosa para usted si padece diabetes.

5. Alimentos transgénicos:
 los alimentos transgénicos tienen la capacidad de promover la diabetes además de causar enfermedades hepáticas y renales. Elija productos que estén etiquetados como libres de OGM.

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¿Que comer y hacer?

Canela

La canela contiene un compuesto bioactivo que puede ayudar a combatir y prevenir la diabetes. Se sabe que la canela estimula la actividad de la insulina y, por lo tanto, regula el nivel de azúcar en sangre. Como el exceso de cualquier cosa es malo, igualmente la canela, si se toma en exceso, puede aumentar el riesgo de daño hepático debido a un compuesto llamado cumarina presente en ella. Es más seguro tener la verdadera canela, no la que se compra en las tiendas (canela Cassia).

Cómo consumir canela: mezcle la mitad o una cucharadita de canela molida con agua tibia y tómela una vez al día.

 Hervir la canela cruda en 2 vasos de agua. Déjelo enfriar durante 30 minutos y tómelo a diario.

Aloe vera

El aloe vera se encuentra fácilmente en los hogares indios. Aunque tiene un sabor amargo, peinarlo con suero de leche hace que sepa mejor. Por lo general, el aloe vera se usa con fines de belleza, pero como tiene propiedades antiinflamatorias, puede curar las heridas. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, se dice que controla los niveles de azúcar en sangre.

Jamun

Jamun y sus hojas han demostrado ser útiles para reducir los niveles de azúcar en sangre. Se dice que consumir aproximadamente 100 gramos de Jamun todos los días muestra una enorme mejora en los niveles de azúcar en sangre.

Vitamina C

La vitamina C no solo es buena para la piel sino también para la diabetes. Estudios recientes han demostrado que consumir aproximadamente 600 mg de vitamina C al día puede mejorar significativamente el nivel de azúcar en sangre. Las personas que padecen diabetes crónica deben consumir alimentos ricos en vitamina C todos los días. Algunos alimentos ricos en vitamina C son amla, naranja, tomate y arándano.

Ejercicios

Una de las principales razones de la diabetes tipo II es el sobrepeso. Cualquier tipo de actividad física, ya sea yoga, zumba, aeróbicos, gimnasia, deportes, puede mejorar significativamente el nivel de azúcar en sangre manteniendo su peso. No solo esto, caminar todos los días puede ayudar a reducir enormemente el nivel de azúcar en sangre.

Tres formas de reducir su riesgo de diabetes

Elija el agua como su bebida principal

El apegarse al agua como su primera opción de bebida le ayuda a evitar otras bebidas cargadas con azúcar y conservantes.

Las bebidas azucaradas se han relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y diabetes autoinmune latente en adultos.

Pierde peso si tienes sobrepeso

Aunque no todas las personas que desarrollan diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad, la mayoría de las personas sí. El exceso de grasa visceral promueve la inflamación y la resistencia a la insulina, lo que aumenta significativamente el riesgo de diabetes.

Perder incluso el 10 por ciento de su peso corporal reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La regla es que cuanto más pierda, más beneficios obtendrá.

Dejar de fumar

El tabaquismo se ha relacionado con muchas enfermedades graves. Los estudios también han demostrado que fumar y el tabaquismo pasivo lo exponen a la diabetes tipo 2.

Fumar aumenta el riesgo de diabetes en un 44 por ciento y las personas que fuman más de 20 cigarrillos al día, su riesgo aumenta en un 61 por ciento.

Redactorhttps://elsaludable.online/
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