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7 especias de cocina comunes para bajar de peso

Debes haber escuchado el dicho: «El viaje para bajar de peso comienza en la cocina«. Si bien una pérdida de peso saludable es el resultado de una dieta equilibrada y ejercicio, su dieta tiene un papel más importante que desempeñar. Si eres alguien que está tratando de perder peso, aquí tienes una ayuda sencilla.

La comida india está incompleta sin una variedad de especias añadidas. Estas especias no solo agregan sabor a sus alimentos, sino que también muestran resultados maravillosos en la balanza.

Aquí hay siete especias que debe incluir en su dieta si está tratando de perder peso.

La Cúrcuma:

Tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales y está cargada de antioxidantes. Ayuda a agregar calor al cuerpo en un instante. Estimula el sistema digestivo y ayuda a aumentar el metabolismo. Puede utilizar la cúrcuma en su curry, té o simplemente con agua.

La Canela:

Desde batidos, pasteles para hornear hasta curry, la canela se usa para hacer varios platos. Está repleto de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Tomar agua con canela todas las mañanas aumenta la tasa metabólica y da como resultado una rápida pérdida de peso. Si una persona es resistente a la insulina, los carbohidratos que ingiere se convierten en azúcar que no se metaboliza a la cantidad requerida y se convierte en grasa. La canela puede ayudar a romper este ciclo y, por lo tanto, a perder peso.

Semillas de hinojo:

Comúnmente conocidas como saunf, las semillas de hinojo generalmente se consumen después de las comidas como ambientador bucal y para ayudar a la digestión. Saunf puede ayudar a suprimir el hambre y, por lo tanto, evitar los atracones. Puede agregarlo a su té, curry o tomar agua saunf a primera hora de la mañana.

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Saunf también es rico en vitamina A, C y D junto con antioxidantes. Todo esto allana el camino para una pérdida de peso saludable.

Semillas de comino:

Una cucharadita de semillas de comino remojadas durante la noche puede ser de gran ayuda para acelerar su viaje de pérdida de peso. Puede agregar cúrcuma a sus curry, pan, sopas y legumbres.

Semillas de fenogreco:

Las semillas de fenogreco son ricas en fibra, lo que lo mantiene lleno por más tiempo y, por lo tanto, evita que coma en exceso. La alholva puede ayudar a disminuir la ingesta de grasas y calorías en la dieta. Lo mantiene satisfecho por más tiempo y suprime los antojos, que es el mayor obstáculo durante el viaje de pérdida de peso.

Cardamomo:

Consumir cardamomo con agua tibia por la noche puede ayudar a aumentar la tasa metabólica. El cardamomo tiene melatonina, que es esencial para aumentar la tasa metabólica. Una tasa metabólica alta ayuda al cuerpo a batir las grasas más rápido y liberar más energía. Así, el cardamomo es una especia saludable para combatir la obesidad mórbida.

Pimienta negra:

Desde aliviar la congestión hasta ayudarlo a perder peso, la pimienta negra tiene varios beneficios para la salud. Para deshacerse de esos kilos de más, puede agregar una pizca de pimienta negra a su té verde y tomarlo dos o tres veces al día. Los fitonutrientes en la pimienta negra también ayudan a quemar el exceso de grasa.

Redactorhttps://elsaludable.online/
Redactor de noticias virales en la web y contenido valioso sobre salud y bienestar, con poderosas recetas de cocina bajo la manga y fan de los deportes.

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