sábado, junio 25, 2022
Google search engine
InicioBellezaCuidado dental: 5 razones por las que debe incluir el enjuague con...

Cuidado dental: 5 razones por las que debe incluir el enjuague con aceite en su rutina

El enjuague con aceite funciona mejor con aceite de coco, tiene propiedades sorprendentes.

El enjuague con aceite, también conocido como «gundusha» o «kavala», es una antigua técnica dental ayurvédica que consiste en enjuagar aceite comestible en la boca. Esta técnica, que se originó en la India hace más de 500 años, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su supuesta eficacia para eliminar las bacterias y promover la higiene bucal.

La simple técnica de tomar dos cucharadas de aceite de coco en la boca y aplastar puede sacar las bacterias de la esquina oculta de su boca donde su cepillo no puede alcanzar. Hacer esto también puede ayudar a hidratar las encías y aumentar la producción de saliva. Además de mantener su higiene bucal, el enjuague con aceite también tiene algunos beneficios para la salud sorprendentes. 

Estas son las 5 razones por las que debe incluir el enjuague con aceite en su rutina diaria

Mantener la higiene bucal

Los estudios sugieren que aproximadamente 600 tipos diferentes de bacterias viven en nuestra boca. Algunos de ellos son saludables, mientras que otros pueden provocar problemas bucales como caries y enfermedades de las encías. El enjuague con aceite regularmente por la mañana puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias malas en la boca. Esta técnica también puede ayudar a reducir los problemas bucales en los niños, que a menudo sufren problemas relacionados con la caries dental desde una edad más temprana.

Previene las caries y reduce la inflamación de las encías.

Las caries son un problema común de la caries dental causada por una mala higiene bucal y la acumulación de bacterias alrededor de los dientes que conduce a agujeros en ellos. La bacteria destruye el esmalte de los dientes y provoca caries. El enjuague con aceite elimina esas bacterias, lo que reduce el riesgo de caries. Además, también es un remedio eficaz para el sangrado de las encías y la inflamación de las encías.

Reduce el mal aliento

El mal aliento o halitosis es un problema común relacionado con la salud bucal que se observa en aproximadamente el 50 por ciento de la población. Una de las principales razones del mal aliento es la mala higiene bucal y el recubrimiento de la lengua, que atrapa las bacterias y causa el mal aliento. Para reducir el mal aliento, rasparse la lengua y enjuagarse con aceite pueden ser las dos mejores opciones. El enjuague con aceite es una forma natural de reducir las bacterias de la boca y es bastante eficaz.

Mejora la salud digestiva

Si sufre con frecuencia el problema de la indigestión, el enjuague con aceite puede ser un remedio casero extremadamente eficaz. Enjuagar el aceite en la boca puede estimular el tracto digestivo, lo que puede estimular el proceso de digestión y reducir los episodios de estreñimiento. Otro beneficio es que puede equilibrar los doshas y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Bueno para la salud del corazón

Los estudios realizados para comprender los beneficios a largo plazo del enjuague con aceite también destacan que el antiguo remedio casero también es bueno para la salud del corazón. Las investigaciones sugieren que una mala higiene bucal puede provocar una mala salud cardíaca. Cuando realiza el enjuague con aceite, promueve el crecimiento de bacterias buenas en la saliva, como resultado, elige mejores alimentos que pueden mantener su corazón sano y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La elección del aceite

El enjuague con aceite funciona mejor con aceite de coco. Según el Ayurveda, el aceite de coco orgánico, extra virgen o sin refinar es más eficaz que cualquier otro tipo de aceite como el aceite de oliva o el aceite de girasol. Tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antimicrobianas. Junto con eso, es comestible y seguro. Trate de no hacer la extracción de aceite con fuerza y ​​no trague el aceite. El mejor momento para hacer oil pulling es por la mañana con el estómago vacío.

Cómo hacer oil pulling

Paso 1: Tome una cucharada de aceite de coco en la boca y agítelo durante 1 minuto.

Paso 2: escupe el aceite en la palangana y enjuague su boca con agua. Puede comenzar con 1 minuto y luego aumentar su tiempo.

RELATED ARTICLES

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular