spot_imgspot_img

Factores de estilo de vida que están relacionados con el riesgo de cáncer de mama

El cáncer de mama sigue siendo una de las formas de cáncer más prevalecientes a nivel mundial y, lamentablemente, la segunda causa principal de muerte entre las mujeres (y también una enfermedad que afecta más a las mujeres que a los hombres). 

Si bien el cáncer de mama es una afección que se puede controlar y detectar bien con un diagnóstico temprano, lo que también está causando un aumento desafortunado, además del riesgo genético, es el entorno cambiante y el estilo de vida cada vez más cambiante. 

Los embarazos tardíos, la obesidad, la contaminación, la alimentación incorrecta y los cambios hormonales son algunas de las causas del aumento de casos. Al igual que otras formas de cáncer, aunque el cáncer de mama puede aparecer en cualquier momento, también existen algunos factores de riesgo y cambios en el estilo de vida que pueden poner a uno en un riesgo aparentemente mayor y, por lo tanto, deben prevenirse desde la raíz para una vida más saludable. 

Entonces, en este mes de concientización sobre el cáncer de mama, aquí hay algunos factores y causas que la ponen en riesgo, y los que debe trabajar para prevenir y evitar a toda costa:

Aumento de peso:

La obesidad es uno de los mayores problemas de salud que afectan a las personas en todo el mundo. Si bien un aumento de peso plantea problemas para la cintura, el colesterol y aumenta el riesgo de enfermedades vasculares, también se ha visto que la obesidad es uno de los factores que pueden aumentar el riesgo de un individuo de desarrollar cáncer de mama. 

El cáncer de mama también es una afección que empeora cuando se tiene sobrepeso después de la menopausia. Cuando hay una mayor disposición de las células grasas en el cuerpo, más estrógeno produce, lo que puede hacer que algunas de las células cancerosas crezcan y causen problemas. La obesidad también se ha relacionado con niveles más altos de insulina, que también pueden causar diabetes y otras alteraciones hormonales. 

Por lo tanto, sea cual sea la edad que tenga, es fundamental mantener el peso y prevenir cualquier aumento de peso. Trabaje con un dietista para hacer modificaciones en la dieta, hacer ejercicio y moverse para combatir el exceso de grasa. Recuerde, cuanto más peso pierda, menor será el riesgo de desarrollar cáncer de mama, especialmente después de los 45 años.

Cambios en las dietas:

La dieta también es un factor importante para controlar el riesgo de cáncer. Se ha dicho que consumir dietas altas en grasas, que no solo contribuyen al riesgo de obesidad, también es un factor de riesgo importante que determina el riesgo de cáncer de mama. Las elecciones dietéticas no moderadas o deficientes pueden conducir al desarrollo de células grasas en el cuerpo, lo que puede aumentar los niveles de estrógeno. Como tal, es importante limitar o minimizar el consumo de comida chatarra, alimentos procesados, alcohol, carnes, azúcar agregada y carbohidratos refinados.

Consumo de alcohol:

Es importante frenar el consumo de alcohol y tabaco, y mantenerlo al mínimo. Los estudios han destacado que el riesgo de cáncer de mama aumenta con un mayor consumo de alcohol. Según las estimaciones, las mujeres que tienden a beber más de una bebida alcohólica al día tienen un riesgo de cáncer entre un 7 y un 10% mayor que las mujeres que no beben, y el porcentaje de riesgo aumenta aún más con la mayor cantidad de bebidas que se consumen habitualmente. Sin olvidar que el consumo de alcohol es un hábito vinculado a muchos otros factores de riesgo, que incluyen daño hepático, adicciones, mala salud mental, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y problemas de colesterol.

Mira esto:  6 señales de alerta temprana de la tiroides que las mujeres a menudo pasan por alto

Si bien, para empezar, es importante no dejar que sus hábitos de bebida se conviertan en un hábito crónico, las personas que beben con frecuencia primero deben esforzarse por reducir su consumo y no tomar más de una bebida por día. Como hábito de precaución, sea consciente y consciente de la cantidad de alcohol que ingiere con cada bebida.

Historia reproductiva:

Si bien tener un hijo o quedar embarazada a cualquier edad es una elección personal que corresponde a las mujeres, los expertos dicen que los embarazos tardíos, así como un percentil más alto de mujeres que tienden a no tener hijos, tienen un mayor riesgo de contraer cáncer de mama. Con embarazos tardíos o sin embarazos, el tejido mamario se expone a un mayor volumen de estrógeno con el tiempo, lo que ciertamente puede aumentar el riesgo, especialmente si también hay otros factores de riesgo en juego. Por el contrario, el riesgo de cáncer de mama puede disminuir entre las mujeres que tienden a quedar embarazadas antes o alrededor de los 30 años y las que tienen un mayor número de partos.

Lo que también puede afectar el riesgo de cáncer de mama es optar por no amamantar. Según varios estudios, un riesgo reducido de cáncer de mama es uno de los «beneficios» de la lactancia materna durante más de un año. Por lo tanto, es importante determinar el riesgo de uno y acudir a exámenes preventivos y discusiones con médicos profesionales, con respecto a la historia reproductiva.

Menstruación temprana y menopausia tardía:

De manera similar a los antecedentes reproductivos, los expertos también dicen que las mujeres que pueden tener sus períodos temprano (comienzan a menstruar antes de los 12 años) o llegan a la menopausia mucho más tarde también tienen un factor de exposición más alto al estrógeno, que puede afectar los tejidos mamarios. A las mujeres que enfrentan tales riesgos se les pide que se sometan a exámenes de detección con mayor frecuencia y se les informe sobre sus riesgos de cáncer de mama.

Densidad mamaria:

Aquellos que tienen senos densos, tienden a tener más tejidos fibrosos y menos acumulación de grasa en sus senos, lo que también puede aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer de mama. Los médicos también dicen que los senos densos pueden dificultar la detección o visualización de células cancerosas en los senos, cuando se realizan mamografías, o pueden requerir otras formas de técnicas de imagen.

Aparte de esto, ciertos tipos de anomalías celulares o afecciones mamarias no cancerosas (problemas benignos) también pueden aumentar el riesgo incidental de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo, también es importante recordar que esta puede ser una forma de factor de riesgo no controlable. Obtener implantes mamarios es otro factor, que anteriormente se ha relacionado con un mayor riesgo de crecimiento canceroso.

Usar algunas formas de control de la natalidad:

Los cambios y alteraciones hormonales son una causa a menudo relacionada con algunas formas de cáncer, incluido el cáncer de mama. El uso de métodos anticonceptivos, en particular los tipos que pueden incluir un mayor uso de hormonas (como anticonceptivos orales, implantes, DIU, vías vaginales) puede aumentar el riesgo o la probabilidad de diagnosticar cáncer de mama. Los estudios también han mencionado que las mujeres que pueden optar por la terapia hormonal después de la menopausia también tienen un riesgo mayor que el general.

Redactorhttps://elsaludable.online/
Redactor de noticias virales en la web y contenido valioso sobre salud y bienestar, con poderosas recetas de cocina bajo la manga y fan de los deportes.

Get in Touch

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

spot_imgspot_img
spot_img

Get in Touch

2,982SeguidoresSeguir
0SuscriptoresSuscribirte

Latest Posts