sábado, junio 25, 2022
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Jugo de hoja de papaya: beneficios para la salud, cómo hacerlo y forma correcta de consumirlo

Carica papaya, comúnmente llamada papaya, se cultiva en las regiones tropicales y es una de las frutas más queridas. Esta fruta de color naranja amarillento está llena de nutrientes, lo que es excelente para nuestra salud. Tiene propiedades antibacterianas y se pueden utilizar casi todas las partes de la planta de papaya.

Aparte de la fruta, la parte más consumida de la planta de papaya es la hoja de papaya. El jugo de hoja de papaya es el remedio más deseado para aumentar el recuento de plaquetas. Ha ganado una inmensa popularidad en los últimos años debido a sus diversos beneficios para la salud.

Es rico en enzimas como la papaína y la quimopapaína, que ayuda a la digestión, previene la hinchazón y otros trastornos digestivos. El compuesto alcaloide que contiene actúa eficazmente contra la caspa y la calvicie. Las hojas contienen una gran cantidad de vitamina A, C. E, K y B.

Las preparaciones de hojas de papaya, como tés, extractos, jugos y tabletas, se utilizan a menudo para tratar enfermedades y promover la salud.

¿Qué beneficios para la salud tiene el jugo de papaya?

Aquí te dejamos estos siete beneficios para la salud del jugo de hoja de papaya y la forma correcta de prepararlo.

Puede tratar los síntomas del dengue

El jugo de hoja de papaya se usa con mayor frecuencia para tratar los síntomas asociados con el dengue. Los síntomas comunes del dengue incluyen fiebre, fatiga, dolores de cabeza, náuseas, erupciones cutáneas y vómitos. En algunos casos graves, también puede resultar en niveles reducidos de plaquetas, lo que puede aumentar el riesgo de sangrado y puede volverse potencialmente fatal si no se trata.

Actualmente, no existe un tratamiento para el dengue y el jugo de hoja de papaya es uno de los métodos de tratamiento más utilizados.

Tres estudios que incluyeron a cientos de personas que padecían dengue encontraron que el extracto de hoja de papaya ayudó a aumentar drásticamente los niveles de plaquetas en sangre.

Puede ayudar a equilibrar el nivel de azúcar en sangre

El jugo de hoja de papaya se usa a menudo como medicina natural para tratar la diabetes y mejorar así los niveles de azúcar en sangre.

Los estudios realizados en ratones han encontrado que el extracto de hoja de papaya está lleno de antioxidantes y tiene efectos reductores de azúcar en la sangre. Ayuda a proteger las células productoras de insulina en el páncreas del daño y la muerte prematura.

Pero no se ha realizado ninguna investigación sobre el mismo en humanos.

Apoya la salud digestiva

Los tés de hoja de papaya se utilizan para aliviar síntomas digestivos como gases, hinchazón y acidez estomacal. La hoja de papaya contiene fibra, que apoya la salud digestiva. Puede descomponer la proteína grande en proteínas y aminoácidos más pequeños y fáciles de digerir. También ayuda a tratar problemas como estreñimiento, acidez de estómago y aliviar los síntomas en personas con síndrome del intestino irritable.

Estos hallazgos se limitan a informes anecdóticos y no hay garantía de que mejoren su digestión. Pero entonces no hay nada de malo en intentarlo.

Tiene efectos antinflamatorios

La preparación de hojas de papaya se usa para tratar una variedad de condiciones inflamatorias internas y externas, que incluyen dolores musculares y articulares.

Un estudio encontró que el extracto de hoja de papaya redujo significativamente la inflamación y la hinchazón en las patas de ratas con artritis.

Puede apoyar el crecimiento del cabello

La aplicación de jugo de hojas de papaya en el cuero cabelludo puede promover el crecimiento y la salud del cabello. Pero la evidencia que prueba lo mismo es muy limitada. Los estudios sugieren que los altos niveles de estrés oxidativo en el cuerpo pueden contribuir a la caída del cabello. Por lo tanto, comer una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a aliviar el estrés oxidativo y mejorar el crecimiento del cabello.

El jugo de papaya tiene propiedades antifúngicas, que pueden controlar el hongo causante de la caspa llamado Malassezia.

Puede promover una piel sana

La hoja de papaya se consume por vía oral y se aplica sobre la piel para lograr una piel suave y limpia. Tiene una enzima de disolución de proteínas llamada papaína que funciona como exfoliante y, por lo tanto, ayuda a eliminar el polvo y las células muertas de la piel. También ayuda a reducir la aparición de poros obstruidos, vellos encarnados y acné.

Tiene propiedades anticancerígenas

La hoja de papaya se ha utilizado en las prácticas de la medicina tradicional para prevenir y tratar ciertos tipos de cáncer. Pero se necesita más investigación para confirmar lo mismo. El jugo ha demostrado una poderosa capacidad para inhibir el crecimiento de células de cáncer de mama y próstata en los estudios de probeta. Pero ningún estudio en humanos o animales ha replicado estos hallazgos.

Cómo hacer jugo de hojas de papaya

Para hacer el jugo, necesitas hojas frescas de papaya y agua. Empiece por cortar el tallo. Ahora pica la hoja, como lo harías con el repollo y agrégala a la licuadora con un poco de agua. Simplemente bátelo y el jugo estará listo. 

Se pueden tomar hasta 100 ml de jugo de hojas de papaya en tres partes durante el día para tratar los síntomas del dengue. Puede agregar un poco de sal o azúcar para que el jugo sepa mejor.

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