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¿Qué es el tiempo boca abajo para los niños? Todo lo que necesitas saber

El tiempo boca abajo, como su nombre indica, consiste en colocar al bebé boca abajo cuando está despierto. El ejercicio puede ayudar a su bebé a desarrollar músculos fuertes del cuello y los hombros y promover sus habilidades motoras. El tiempo boca abajo también ayuda a evitar que la parte posterior de la cabeza del bebé desarrolle puntos planos.

Cuando la cabeza del bebé se deja en la misma posición durante largos períodos de tiempo, las placas óseas del cráneo pueden moverse de una manera que crea un punto plano en la cabeza. 

Cuando coloca a su bebé en esta posición, es posible que no lo disfrute, pero eventualmente lo ayuda a levantar la cabeza, sentarse, gatear y caminar. Asegúrese de que su bebé esté despierto durante el tiempo boca abajo y bajo su cuidadosa vigilancia.

¿Cuándo debería comenzar el tiempo boca abajo?

Según la Academia Estadounidense de Pediatría, el tiempo boca abajo para los bebés debe comenzar el día que regresan del hospital. Pero asegúrese de consultar a su pediatra.

¿Por cuánto tiempo debe el bebé pasar tiempo boca abajo todos los días?

Debe animar a su bebé a que suba por unos 15 minutos en total cada día. Puede dividir estos 15 minutos en dos o tres sesiones. A medida que su bebé crece, puede dejarlo boca abajo por más tiempo, ya que los bebés mayores necesitan más tiempo boca abajo para ganar fuerza.

Cómo hacer el tiempo boca abajo:

– El momento ideal para practicar el tiempo boca abajo es después de que su bebé se despierte de una siesta o después de un cambio de pañal.

– Limpie un área pequeña en el piso y coloque al bebé boca abajo sobre una toalla limpia o tapete de juego.

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– Puede rodear al bebé con algunos juguetes para mantenerlo ocupado.

– Puede mantener al bebé en esta posición durante tres a cinco minutos, dos o tres veces al día.

– Una vez que su bebé comience a disfrutar del tiempo boca abajo, intente aumentar el tiempo.

– NUNCA ponga a su bebé a dormir boca abajo. Dormir en esta posición puede aumentar significativamente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Cómo aumentar el tiempo boca abajo:

– Tírese al suelo con su bebé cara a cara o lado a lado. Charle con él y ofrézcale un juguete especial.

– Coloque un espejo irrompible frente a su bebé para que pueda ver su propio rostro fascinante. Los niños generalmente se emocionan al ver su cara en el espejo.

– Tiente al bebé rodeándolo con juguetes. Esto lo alentará a alcanzar los juguetes, lo que lo ayudará a desarrollar los diferentes músculos necesarios para sentarse, gatear y caminar.

– Puede colocar una almohada debajo de su pecho y brazos si el bebé protesta por el tiempo boca abajo inicialmente-

– También puede colocar al bebé boca abajo mientras está acostado boca arriba.

Beneficios del tiempo boca abajo:

– Como se mencionó anteriormente, el tiempo boca abajo ayuda a evitar que se formen puntos planos en la cabeza del bebé.

– Permite que el bebé trabaje en músculos diferentes a los que usaría boca arriba. El tiempo boca abajo también puede denominarse flexiones de brazos, lo que ayuda a su bebé a desarrollar los músculos de los brazos, los hombros, la parte superior de la espalda y el cuello.

– Ayuda a preparar el escenario para las habilidades motoras como estirarse, darse la vuelta, gatear y sentarse.

Redactorhttps://elsaludable.online/
Redactor de noticias virales en la web y contenido valioso sobre salud y bienestar, con poderosas recetas de cocina bajo la manga y fan de los deportes.

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