Tips caseros que mejor alivian la sinusitis

 Tips caseros que mejor alivian la sinusitis

La sinusitis es una inflamación que se produce en el tejido que recubre las fosas nasales, cavidades óseas en el área de la nariz, mejillas y ojos. La hinchazón puede resultar en infección, acumulación de moco y dolor, siendo la etapa en la que los médicos pueden recetar antibióticos, ya que cuando el área se bloquea y se llena de líquido, se convierte en un ambiente propicio para las bacterias.

Lavar las fosas nasales y utilizar un humidificador de aire son actitudes que ayudan en el momento de la crisis, pero tan pronto como comienza el proceso, realizar algunos procedimientos desde casa pueden ayudar a aliviar e incluso detener el problema. Le invitamos a descubrir en este artículo algunos métodos para tratar la sinusitis desde casa tan pronto como comience a presentarse.

Enjuague de los conductos nasales

Hay mucho debate sobre qué remedios para el dolor de las fosas nasales funcionan y qué se ha probado, pero el aerosol de solución salina y los lavados con jala neti (un tipo de frasco para limpiar la nariz) son indiscutibles. Se han estudiado los lavados con solución salina, se ha demostrado que son eficaces y deberían ser la primera línea de defensa contra la sinusitis. Aquellos que tienen sinusitis con regularidad pueden usar una solución salina a diario y dos veces al día cuando tienen un resfriado o un ataque de alergia.

Abuso de líquidos

Mantenerse hidratado ayuda al cuerpo de muchas maneras, incluido el mantenimiento de la humedad en las fosas nasales. Beba agua durante todo el día y evite las bebidas alcohólicas o con cafeína, que tiene el efecto contrario y conduce a la deshidratación. Aunque la ingesta de líquidos recomendada es diferente de una persona a otra, una pauta básica es beber al menos ocho vasos de agua al día, lo que ya ayuda con la condición inicial de la sinusitis.

Usa el vapor a tu favor

El vapor de agua caliente puede ayudar a humedecer las fosas nasales, lo que brinda un gran alivio. Si es posible, vale la pena colocar unas gotas de esencia de eucalipto o mentol en la caldera y abrir el agua caliente durante un tiempo, lo que mejora aún más el efecto. Permanecer inhalando la vaporización por varios dias también puede ayudar a aflojar la mucosidad y los escombros que se atascan en la nariz.

Aplicar compresas calientes

La compresa se puede aplicar sobre el área de la cara con un paño limpio empapado en agua tibia o caliente. O bien, también vale la pena la inhalación casera: llena un recipiente hondo con agua muy caliente y coloca tu rostro sobre él con una toalla alrededor de tu cabeza, para recibir todo el vapor. El proceso debe realizarse dos o tres veces al día durante 15 a 20 minutos. La adición de hojas de eucalipto o cáscaras de naranja o limón ayuda un poco.

Usa un humidificador

Los electrodomésticos de la habitación mantienen el aire más húmedo, pero debe recordar mantenerlos siempre limpios, especialmente para las personas con alergia al moho, porque un humidificador sucio puede producir moho, advierte el doctor Satish Govindaraj, profesor de otorrinolaringología y neurocirugía en el Hospital Mount Sinai de Nueva York, que estudia la sinusitis. También dice que solo debes usar un humidificador durante los meses secos y prestar atención al nivel de humedad en la habitación (hay medidores específicos para esto).

Haga que su hogar sea a prueba de alergias

Quien tiene alergias tiende a sufrir mucho más con el dolor de una sinusitis. Por lo tanto, muchos estudios en el área han recomendado un control más intenso del entorno doméstico para estas personas: eliminar los ácaros del polvo, instalar un sistema de filtración de aire, optar por ropa de cama y otras telas con barreras alergénicas y mantener a los animales fuera de la habitación, por ejemplo.

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